Võimlemistunnid Kohilas
Võimlemistunnid täiskasvanutele algavad septembris 2026.
Tunnid toimuvad igal teisipäeval ja neljapäeval kell 18.15-19.30 Sipsiku lasteaia saalis
Esimesed tasuta proovitunnid 22. ja 24. septembril, edaspidi: €10/kord (esimene proovitund alati tasuta).
Juhendajast
Silver Tang
Talumees Loone külast. Aednik. Loodusehituse ja taaskasutuse spetsialist. Vabal ajal võimlemise ja (partner)akrobaatika treener.
"Alustasin teadlikult võimlemise/joogaga 17 aastat tagasi. Olen õppinud Joogat (200h, Yoga Inbound, Kolumbia, 2014) , Akrobaatikat (200h, Pitch&Catch Circus School, USA, 2016) ja Akrojoogat (200h, AcroYoga Montreal, Kanada, 2013). Kõige rohkem olen juhendanud Akrojooga tunde ja kursusi ning korraldanud kümme aastat enda pere talus Kohila vallas Acrofestonia festivali.
Olen võtnud mõnda aega hoogu, et Kohilas regulaarselt ja järjepidevalt treeninguid juhendada. Minu soov on, et saaksin iganädalaselt jagada huvilistega seda, mis mind ennast on paljude aastate jooksul füüsiliselt tervena hoidnud. Minu salajane soov on see, et ajapikku tekiks piisavalt huvilisi ja entusiaste, et pakkuda ka iganädalasi akrojooga treeninguid, et liikuda edasi individuaalselt trennilt koostöö- ja partnerharjutusteni."
Kellele on tunnid suunatud?
Minu tunnid sobivad sulle kui:
- Otsid tasakaalu istuvale tööle/eluviisile.
- Teed rasket füüsilist tööd, kuid ei oska kogunevaid pingeid kehast vabastada.
- Vajad leevendust (ala)selja pingetele.
- Soovid treenida vastupidavust, jõudu, tasakaalu ja painduvust.
- Igatsed regulaarset "kehahooldust", mis hoiaks sind mobiilse ja "õlitatuna".
Miks just "Võimlemine", aga mitte "Jooga"?
Jooga on Indiast pärit õpetus, mis hõlmab nii füüsilisi kui vaimseid praktikaid. Joogid võimlevad, mediteerivad ja teevad hingamisharjutusi. Õiges joogatunnis on mantrad, nidrad ja mudrad.
Mina ei õpeta kõike seda, sest see jääb Eesti kultuuriruumis võõraks. Mantrate ja tsakrate õpetus tundub paljudele kauge, esoteeriline ja kohati ka hirmutav (vähemalt mulle endale). Küll aga on meile palju tuttavam võimlemise mõiste ja selle tähtsus. Mina pakungi võimlemistunde, kus kasutan jooga füüsilsest poolest pärit asendeid ja harjutusi. Mantraid ei loe. Pranayamat ei tee. Om-i ka ei laula. Küll aga panen rõhku õigele tehnikale ja hingamisele!
Võimlejate kogemused
"Mina hakkasin Silveri trennides käima eelkõige selleks, et oleks füüsiline vaheldus pingelisele vaimsele tööle. Aga tasapisi hakkasid selguma ka igasugused muud positiivsed tagajärjed, nt unekvaliteedi paranemine, heaolu- ja rahutunde suurenemine, kehatunnetuse ja tasakaalu paranemine. Kõige olulisem on aga ilmselt see, et hakkad endas avastama füüsilisi võimeid, mille olemasolust enne teadlikki polnud ning õpid oma kehat rohkem usaldama ja paremini kasutama.
Treenerina on Silver toetav, heatahtlik ja insireeriv ning pöörab palju tähelepanu õigele tehnikale. Ka keerulisemad harjutused saavad turvaliselt ja individuaalselt juhendatud. Treeningud on füüsiliselt omajagu väljakutset pakkuvad, kuid see saab tasutud treeningujärgse superhea enesetundega!"
~ Laine, 55, Loonelt
Registreerumine
Lisainfo:
Silver Tang535 83038
tangusilver@gmail.com